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商品訊息描述
《少，但是更好》Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less
★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書！
獻給被工作與生活壓得喘不過氣的你。
你是否曾發現自己忙到分身乏術？你是否曾覺得工作過度又未能充分發揮實力？你是否曾發現自己專做不重要的事？你是否覺得忙碌不堪卻缺乏生產力？就像你總是在移動，卻從未到達任何地方一樣？
作者以「少，但是更好」做為本書的核心概念，闡述為什麼讓生活化繁為簡如此重要。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法，不管什麼請託、要求都攬在身上，結果就是自己愈繃愈緊，焦頭爛額，反而工作生活兩頭落空。
為了達到「專準主義」（Essentialism）的狀態，作者在書中以三步驟來解釋：第一，精挑：要判斷出目前什麼事情才是首要，先問問自己，「現在所做的事情，是否值得投入？」如果不是，應該要勇敢拒絕。要成為「I choose to」，而不是「I have to」的人。第二，簡化：如何刪除瑣碎無謂的枝節。第三，準確執行：如何移除障礙，讓執行過程減少阻力與痛苦。
本書不是教你如何在最短的時間內完成最多事情，而是教你如何只做正確的事。本書談論的並非時間管理或提升生產力的策略，而是提供一個系統性的方法，教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。
最終，你會過忠於自己的生活，而不是別人期待你過的生活。
到幾歲幾歲非做不可的幾十件事，幾乎都不用做。
作者葛瑞格表示，「專準主義就是在創造一套管理生活衣櫃的系統。透過審慎評估、去蕪存菁和準確執行，我們可以整頓被塞爆的衣櫃，將空間騰出來裝更好的東西。同樣的，透過精挑細選和勇敢說「不」，我們也能將時間和心力騰出來做真正要緊的事並成就卓越。」
故在本書中，他以「少，但是更好」做為本書的核心概念，闡述為什麼讓生活化繁為簡如此重要。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法，不管什麼請託、要求都攬在身上，結果就是自己愈繃愈緊，焦頭爛額，反而工作生活兩頭落空。為了達到「專準主義」（Essentialism）的狀態，作者在書中以三步驟來解釋：第一，精挑：要判斷出目前什麼事情才是首要，先問問自己，「現在所做的事情，是否值得投入？」如果不是，應該要勇敢拒絕。要成為「I choose to」，而不是「I have to」的人。第二，簡化：如何刪除瑣碎無謂的枝節。第三，準確執行：如何移除障礙，讓執行過程減少阻力與痛苦。教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。（文／編輯部）
作者介紹
葛瑞格?麥基昂（Greg McKeown）
擁有史丹福大學MBA學位，身為專準主義（Essentialism）的奉行者，葛瑞格在全世界巡迴演講、教授，以及寫作關於在生活及領導方面實行專準主義的重要性。曾受邀至著名企業如蘋果、谷歌、Facebook、LinkedIn、Salesforce.com、賽門鐵克，以及Twitter演講。他同時也是《哈佛商業評論》最受歡迎的部落客。
葛瑞格在史丹佛大學與人合開「設計精簡生活」（Designing Life, Essentially）課程，並曾獲世界經濟論壇任命為「青年全球領袖」（Young Global Leader）。
葛瑞格?麥基昂（Greg McKeown）
擁有史丹福大學MBA學位，身為專準主義（Essentialism）的奉行者，葛瑞格在全世界巡迴演講、教授，以及寫作關於在生活及領導方面實行專準主義的重要性。曾受邀至著名企業如蘋果、谷歌、Facebook、LinkedIn、Salesforce.com、賽門鐵克，以及Twitter演講。他同時也是《哈佛商業評論》最受歡迎的部落客。
葛瑞格在史丹佛大學與人合開「設計精簡生活」（Designing Life, Essentially）課程，並曾獲世界經濟論壇任命為「青年全球領袖」（Young Global Leader）。
譯者介紹
詹采妮
六年級，輔仁大學應用美術系畢業。譯有《和尚賣了法拉利2》、《靛藍成人的地球手冊》等書，著有《零雜物：讓生活輕盈，讓心更自由》一書。嚮往清爽無負擔的極簡生活，現為自由工作者。
個人部落格：phyllischan.blogspot.com。
送禮
便宜
少，但是更好－目錄導覽說明
推薦序 「取捨」是一門重要的學問郭瑞祥
譯後序學會取捨，成就化繁為簡的舒心人生詹采妮
第一章如何成為「精．簡．準」的人
第一部追求本質
專準主義者的核心思維模式為何？
第二章懂得選擇：選擇的無敵力量
第三章懂得辨別：不會每一件事都重要
第四章懂得取捨：我想要哪一個問題？
第二部精挑
我們該如何辨別多數瑣事和少數要事？
第五章逃離：留點空間，沒有人是無可取代的
第六章留意：看清真正要緊的事
第七章玩樂：有玩心，擁抱童心才能激發創意
第八章睡眠：好好睡，睡好才有精神投入
第九章嚴選：找回選擇的力量
第三部簡化
如何排除瑣碎的多數？
第十章釐清：不要千種備案，只要做出一個決定
第十一章膽量：優雅說「不」的力量
第十二章取消承諾：停損贏更大
第十三章剪輯：不是往上加，而是剪接的能力
第十四章界線：有界線，才有自由
第四部準確執行
我們要如何輕鬆自如地進行少數要事？
第十五章緩衝：預留緩衝，應付突發狀況
第十六章減法：移除障礙，事半功倍
第十七章進展：完成小目標的成就感
第十八章心流：建立流程，讓瑣事不費力的完成 235
第十九章專注：當下，何者為重？
第二十章存在：活出「精．簡．準」的人生
附錄領導如何「精．簡．準」
注釋
謝辭
「這本書乍看之下，可能像是一本時間管理的書，不過再仔細讀下去，會發覺作者融合了許多學者的觀點，再加上個人實務的經驗，教導你如何成為「精?簡?準」（精挑、簡化、準確執行）的專業工作者。」
--郭瑞祥，台大管理學院院長
「讀這本書有一種醍醐灌頂的快感！不但點破了我目前工作和家庭生活繁複糾纏的難題，也提供了實際可行的改善方法，運用了一陣子，確實有效！此書本身也是精簡的最佳示範，論述條理分明、圖說簡而有力，讀起來沒負擔，唯有拿螢光筆的手可能會有點痠，因為有太多地方值得標示。如今Essentialism中文版《少，但是更好》問世，是所有中文讀者的一大福音。如果你覺得自己太忙，又不知道為什麼在瞎忙，一定要抽空讀這本書，它很可能會是你的救星！」
--劉軒，知名作家、音樂人
「你也感覺到了嗎？那股堅持不懈，只為品嘗生活中一切美好事物的壓力？想要做每一件『正確』的事？現實是，你根本無法做到。相反的，你的注意力被太多紛雜的事分散，以至於無法發揮任何影響力。葛瑞格?麥基昂（Greg McKeown）認為，答案在於找到生活中最重要的事物，並將精力完全投入其中。本書無法告訴你，什麼是我們生活中最重要的事物，但它能幫助你找到你生命中的意義。」
--丹尼爾．品克（Daniel H. Pink），《未來在等待的人才》作者
「創業者之所以成功，是他們在正確的時間，以正確的方式，對正確的專案說『YES』。要做到這一點，他們必須勇於對其他事物說『NO』。本書提供具體且具說服力的建議，教導你決定何者對你而言最重要，以及如何投注精力在其中能為你帶來最大的報酬。」
--雷德．霍夫曼（Reid Hoffman），
《紐約時報》第一名暢銷書《人生是永遠的測試版》共同作者
「葛瑞格?麥基昂這本出色的新書，是每一位深陷壓力、職業倦怠，以及有衝動想要做每一件事的人，最好的解藥。這也是所有想要重獲自身健康、幸福和快樂生活的人，必讀的好書。」
--亞利安娜．赫芬頓（Arianna Huffington），《赫芬頓郵報》共同創辦人及總編
「這本書有辦法解決我們生活中最大的難題：如何做得更少，卻完成更多？這是本及時又最基本的書，能給所有覺得生活超載、工作過度的人帶來希望。它已徹底改變我對自己優先事務排序的方式。若你能接受這本書傳授的理念，你的工作和生活將立刻感到少壓且更具生產力。所以，拋下你正在做的事，立刻閱讀本書吧！」
--亞當．格蘭特（Adam Gilbert），《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者
「身為總是想要擁有一切、做到一切的人，這本書挑戰我的信念，並改善了我的生活。如果你想要在工作上做得更好，你也應該讀這本書！」
--古利博（Chris Guillebeau），《紐約時報》暢銷書《3000元開始的自主人生》作者
「偉大的設計使我們超越了複雜、不必要的混亂，表現出簡單、清晰和有意義的意念。在設計你的人生時，道理就如同設計一件產品一樣。藉由《少，但是更好》，作者葛瑞格?麥基昂呈現給我們寶貴的設計人生指南。」
--提姆．布朗（Tim Brown），創意公司IDEO執行長暨總裁
「在這本書中，葛瑞格?麥基昂提出令人信服的理由，能讓我們藉由做更少以成就更多。他提醒我們，清楚聚焦於重點，且有能力說『不』，在工作上是至關重要且不容忽視的。」 --傑夫．韋納（Jeff Weiner），LinkedIn執行長
「當所有人還在翻閱《挺身而進》或《異數：超凡與平凡的界線在哪裡？》時，要比別人更具競爭力的話，今年請讀這本《少，但是更好》！學習如何辨別正確的事，聚精會神完成它，並將其餘的一切忘掉。換句話說，『少做，但更好。』」 --《富比世》雜誌
譯後序
詹采妮
《零雜物》作者
2012年，在出版界僅有譯者身分的我，首次以作者身分出版了《零雜物》這本書，內容敘述我如何耗費近五年的時間，克服各種起伏翻攪的情緒拉扯，終於將屋內雜物和老媽留下來的一整座遺物山給鏟平歸零，從此過起清爽無負擔的精簡生活。
不過，這指的是居家空間方面。事實上，我雖限定然已與有形的雜物絕緣，生活中卻仍不時有無形的雜務上身，原因就在於我經常因為害怕衝突、擔心惹人不快，或不想面對拒絕他人後的尷尬，而勉為其難地說「好」。可以想見，這些未經審慎評估，或為了規避短期困擾所做出的倉促承諾，最後往往演變成長期的磨難。於是執行時我總是滿腹牢騷，既埋怨對方的請求，也責怪自己的軟弱。而生命中某段珍貴的時光，便在負面情緒的籠罩下悄悄地流逝。
很顯然，我需要清理的不只是物而已，還包括不知該如何推辭的人與事。因此當本書主編邀我為這本宣揚「專準主義」（Essentialism）的作品擔任筆譯工作時，我欣然將它視為讓人生進一步化繁為簡的好機會。
本書作者葛瑞格．麥基昂是矽谷知名的企管顧問。在翻譯的過程中，我隨著他的腳步逐一檢視生活中的大小事件，並揪出許多早該捨棄的固有模式與畫地自限的錯誤信念。我發現，即使是像我這種與科技產業或商業界少有關連的在家工作者，也能藉由書中淺顯易懂的衣櫃比喻，學習如何做得「少，但是更好」。
葛瑞格表示，專準主義就是在創造一套管理生活衣櫃的系統。透過審慎評估、去蕪存菁和準確執行，我們可以整頓被塞爆的衣櫃，將空間騰出來裝更好的東西。同樣的，透過精挑細選和勇敢說「不」，我們也能將時間和心力騰出來做真正要緊的事並成就卓越。
書中令我獲益最多的當屬以「簡化」為主軸的第三部，尤其是釐清意圖、優雅拒絕、設定界線和進行小規模反向試驗等概念。這期間，我退掉了一門已繳費的課程，因為它不符合我對來年的想像；我婉拒了一個付款乾脆的案子，因為我有更迫切且對我更有益的計畫要進行；我停止一一回覆內容千奇百怪的電子郵件，因為我沒有精力和責任替別人扛下問題；我也將幾件較不重要的家事從每天都做改成隔日才做，並驗證少做一點不會死，我其實可以過得更輕鬆自在。
減化和簡化皆涉及取捨，為此作者反覆提及「by default」和「by design」這兩種相對應的生活態度。在面對疑慮或不滿時，前者意味著被動接受現狀，自認為毫無選擇餘地；後者則意味著主動設計未來，專心致志於扭轉局勢。按他人排定的預設值過日子不太需要花腦袋，但結果大抵難脫經年累月的沮喪和抱怨。若不想在回顧一生時喟嘆自己虛擲光陰、從不曾忠於自我，那麼將專準主義內化為待人處世之道無疑是最佳選擇。
對團體、企業和國家而言，專準主義更是不可或缺。想想不合時宜的法令規章、拖垮效率的營運模式、沿襲舊制的預算規劃，以及某些可有可無的公共建設，這些因為墨守成規、便宜行事，或著眼於短期利益而存在的不當決策，最後往往演變成整個群體的長期磨難。假使領導者能有紀律地追求更少，身在其中的成員和公民不再漠然坐視，我們所處的職場、環境乃至於整個世界，絕對可以有所不同。
這本書已協助我從物質上的精簡進階至行動上的精簡。如果你也想加入專準主義者的行列，請現在就拿起這本實踐指南，為自己設計更少但更好的舒心人生吧！
編／譯者：詹采妮
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：320
出版地：台灣
商品訊息特點
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鉅亨網新聞中心
在國際刑事法院《羅馬規約》締約國第 15 次會議開幕之際，俄羅斯突然宣佈退出國際刑事法院 (ICC)，次日，菲律賓總統杜特蒂 (Rodrigo Duterte) 也公開表示可能緊隨俄羅斯腳步，退出國際刑事法院。短短一個月時間，已有 4 個國家相繼退出 ICC，引發國際社會關注。
據中新網、星島日報綜合外媒報導，俄羅斯總統普丁周三 (16 日) 簽署拒絕加入《國際刑事法院羅馬規約》的命令，正式退出根據設在荷蘭海牙的國際刑事法院 (ICC)。普丁已責成相關部門向聯合國秘書長通報。
俄外交部發表聲明，指國際刑事法院沒有成為一個「真正獨立而有威信」的國際司法機構，還特別提到了 2008 年 8 月俄羅斯與喬治亞爆發的那場戰爭，對國際刑事法院的立場表達不滿。聲明中還提到，俄羅斯維和人員在 2008 年南奧塞梯衝突中被殺一事，認為國際刑事法庭所進行的調查並不能讓人滿意。
菲律賓總統杜特蒂公開抨擊 ICC 毫無用處，對我們這些小國家遭受他們的窮追猛打。他表示，西方國家強烈抨擊他在反毒戰爭中殺戮無數，他可能會追隨俄羅斯，退出國際刑事法院。
杜特蒂推測，俄羅斯退出國際刑事法院的原因可能與其在敘利亞的軍事行動有關。他還說：「如果中國和俄羅斯決定要建立新秩序，我會是第一個加入。」
蒲隆地、南非、甘比亞 3 個非洲國家已於今年 10 月底相繼宣布退出國際刑事法院，指責其淪為「西方大國不公正對待非洲的工具」。
國際刑事法院是全世界唯一的常設戰爭罪法院，共有 120 多個成員國。該法院是根據聯合國 1998 年通過的羅馬規約，於 2002 年 7 月正式成立，負責審理國家、檢舉人和聯合國安理會委託其審理的案件，有權對種族滅絕罪、戰爭罪、反人類罪和侵略罪進行審判。美國和俄國都曾簽署羅馬規約，但沒有正式批准。
國際刑事法院成立後，非洲國家積極締結《羅馬規約》，占到了締約國的 1/3。當然，成員國有權選擇退出規約，但是需要先向聯合國秘書長遞交退出聲明。聲明遞交一年後，成員國才算正式退出。美國早在 14 年前已退出。
有外媒分析，俄羅斯在 ICC 年度大會的第一天，宣佈退出該機構，無疑會給 ICC 造成重創。ICC 高層正努力勸說一些非洲國家留下。
聯合國人權事務高級專員紮伊德在 ICC 大會上表示，國際刑事法院、與任何其他機構一樣在設計或運作上可能並不完美，但卻毫無疑問是最權威的國際司法機關。他表示，許多非洲國家，包括波札那、象牙海岸、奈及利亞、馬拉威、塞內加爾、坦尚尼亞、尚比亞和獅子山都明確表示不會退出國際刑事法院。他就此呼籲國際社會團結一致，為法院提供全力支持，共同維護全球各地罪行受害者的權益，幫助伸張正義、打擊有罪不罰現象。
中國外交部發言人陸慷曾表示，中國支持國際社會懲治嚴重國際罪行、促進實現世界和平與司法正義的努力，同時一貫主張國際刑事法院嚴格遵循補充管轄原則，切實尊重國家主權以及豁免等國際法原則，依法審慎行使職權，以客觀、公正的表現贏得國際社會的廣泛信任和尊重。
（中央社記者尹俊傑北京21日電）中韓關係因THAAD部署問題緊繃之際，外傳大陸娛樂圈「限韓令」升級。大陸外交部發言人耿爽今天表示「沒聽說」，「有關方面」應注意到大陸民間不滿THAAD的情緒。
南韓中央日報報導，中國大陸娛樂圈的「限韓令」全面升級，北京當局計劃全面禁止播放南韓電視劇、電影和綜藝節目，以及南韓藝人代言的廣告。
大陸外交部下午舉行例行記者會，耿爽回應南韓媒體提問時表示：「我沒有聽說所謂的『限韓令』。」
耿爽說，大陸對中韓之間的人文交流一直持積極態度，但雙方的人文交流需要有民意基礎。
對於「限韓令」是否與美國計劃在南韓部署戰區高空防衛系統（THAAD）有關，耿爽說，大陸堅決反對美國在南韓部署THAAD的立場眾所周知，大陸民眾對此一事件也表達不滿。
他表示：「我想有關方面也應該注意到了這種情緒。」
美韓兩國7月宣布將在南韓部署THAAD，隨即引發北京不滿，大陸娛樂圈實施「限韓令」的傳聞甚囂塵上。隨著THAAD部署腳步加快，韓媒認為大陸正開始以全面封殺南韓影視為威脅，加強對南韓施壓。1051121
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【葉德正╱新北報導】
2016新北市歡樂耶誕城，19日在新北市長朱立倫點亮「全國面積最大3D光雕投影」及「3D立體光雕耶誕樹」後，正式展開45天活動，現場湧入上萬民眾一睹光雕秀表演，主辦單位更加碼小熊軟糖環場香氛，讓民眾體驗視覺、聽覺與嗅覺饗宴。
昨下午市民廣場已湧入許多家長帶著小朋友前來，現場除有創意表演、華麗雪花泡泡Show、皮皮劇團，還有「妖怪手錶」主角吉胖喵與桑塔熊與小朋友一起拍照、跳舞狂歡。
北歐風造型可愛貨櫃市集也在昨日一齊開幕，桑塔熊紀念商品、妖怪手錶周邊商品、哈玩意玩具、密室逃脫遊戲、復興空廚餐點等，吸引大小朋友搶購，玩得不亦樂乎。
新北市觀旅局表示，重頭戲主燈秀今年與締造金氏世界紀錄的新加坡投影團隊Hexogon Solution合作，不僅在新北市地標節節高升竹筍打造「3D立體光雕耶誕樹」，更將光雕延伸至新北市府大樓牆面，將「全國面積最大3D光雕秀」呈現民眾面前。
光雕秀在朱立倫扭動鑰匙後正式啟動，桑塔熊與方頭熊家族以3D動畫形式生動跳躍在市府大樓與耶誕樹上，畫面呈現熊熊們打造火箭穿越外太空，前往海底世界、魔幻雨林等地，更加入小熊軟糖環場香氛特效，創造「4D」觀影新體驗，看得民眾如癡如醉。
朱立倫看完光雕秀讚嘆表示，第一次看到新加坡國際級團隊打造的精彩光雕秀，未來一個半月每天都會在市民廣場上演，除精彩桑塔熊的故事，還有新故事等著大家。
觀旅局表示，點燈儀式後每周都有精彩活動，19、20日先登場的是童趣嘉年華，由桑塔熊及妖怪手錶打頭陣，今年更首次挑戰連3天的「耶誕巨星派對」在12月16、17、18日登場，要將耶誕城活動炒到最高點。詳洽新北市觀光旅遊網。
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