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  • 《少,但是更好》Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less



    ★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書!

    獻給被工作與生活壓得喘不過氣的你。

    你是否曾發現自己忙到分身乏術?你是否曾覺得工作過度又未能充分發揮實力?你是否曾發現自己專做不重要的事?你是否覺得忙碌不堪卻缺乏生產力?就像你總是在移動,卻從未到達任何地方一樣?

    作者以「少,但是更好」做為本書的核心概念,闡述為什麼讓生活化繁為簡如此重要。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法,不管什麼請託、要求都攬在身上,結果就是自己愈繃愈緊,焦頭爛額,反而工作生活兩頭落空。

    為了達到「專準主義」(Essentialism)的狀態,作者在書中以三步驟來解釋:第一,精挑:要判斷出目前什麼事情才是首要,先問問自己,「現在所做的事情,是否值得投入?」如果不是,應該要勇敢拒絕。要成為「I choose to」,而不是「I have to」的人。第二,簡化:如何刪除瑣碎無謂的枝節。第三,準確執行:如何移除障礙,讓執行過程減少阻力與痛苦。

    本書不是教你如何在最短的時間內完成最多事情,而是教你如何只做正確的事。本書談論的並非時間管理或提升生產力的策略,而是提供一個系統性的方法,教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。

    最終,你會過忠於自己的生活,而不是別人期待你過的生活。













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      ★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書!

      ★吳淡如/名節目主持人

      郭瑞祥/台灣大學管理學院院長

      劉軒/知名作家、音樂人

      熱情推薦(依姓氏筆劃序)













    到幾歲幾歲非做不可的幾十件事,幾乎都不用做。

    作者葛瑞格表示,「專準主義就是在創造一套管理生活衣櫃的系統。透過審慎評估、去蕪存菁和準確執行,我們可以整頓被塞爆的衣櫃,將空間騰出來裝更好的東西。同樣的,透過精挑細選和勇敢說「不」,我們也能將時間和心力騰出來做真正要緊的事並成就卓越。」

    故在本書中,他以「少,但是更好」做為本書的核心概念,闡述為什麼讓生活化繁為簡如此重要。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法,不管什麼請託、要求都攬在身上,結果就是自己愈繃愈緊,焦頭爛額,反而工作生活兩頭落空。為了達到「專準主義」(Essentialism)的狀態,作者在書中以三步驟來解釋:第一,精挑:要判斷出目前什麼事情才是首要,先問問自己,「現在所做的事情,是否值得投入?」如果不是,應該要勇敢拒絕。要成為「I choose to」,而不是「I have to」的人。第二,簡化:如何刪除瑣碎無謂的枝節。第三,準確執行:如何移除障礙,讓執行過程減少阻力與痛苦。教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。(文/編輯部)

























    • 作者介紹







      葛瑞格?麥基昂(Greg McKeown)

      擁有史丹福大學MBA學位,身為專準主義(Essentialism)的奉行者,葛瑞格在全世界巡迴演講、教授,以及寫作關於在生活及領導方面實行專準主義的重要性。曾受邀至著名企業如蘋果、谷歌、Facebook、LinkedIn、Salesforce.com、賽門鐵克,以及Twitter演講。他同時也是《哈佛商業評論》最受歡迎的部落客。

      葛瑞格在史丹佛大學與人合開「設計精簡生活」(Designing Life, Essentially)課程,並曾獲世界經濟論壇任命為「青年全球領袖」(Young Global Leader)。

      葛瑞格?麥基昂(Greg McKeown)

      擁有史丹福大學MBA學位,身為專準主義(Essentialism)的奉行者,葛瑞格在全世界巡迴演講、教授,以及寫作關於在生活及領導方面實行專準主義的重要性。曾受邀至著名企業如蘋果、谷歌、Facebook、LinkedIn、Salesforce.com、賽門鐵克,以及Twitter演講。他同時也是《哈佛商業評論》最受歡迎的部落客。

      葛瑞格在史丹佛大學與人合開「設計精簡生活」(Designing Life, Essentially)課程,並曾獲世界經濟論壇任命為「青年全球領袖」(Young Global Leader)。







    • 譯者介紹





      詹采妮

      六年級,輔仁大學應用美術系畢業。譯有《和尚賣了法拉利2》、《靛藍成人的地球手冊》等書,著有《零雜物:讓生活輕盈,讓心更自由》一書。嚮往清爽無負擔的極簡生活,現為自由工作者。

      個人部落格:phyllischan.blogspot.com。





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    少,但是更好-目錄導覽說明





    • 推薦序 「取捨」是一門重要的學問郭瑞祥

      譯後序學會取捨,成就化繁為簡的舒心人生詹采妮


      第一章如何成為「精.簡.準」的人

      第一部追求本質

      專準主義者的核心思維模式為何?

      第二章懂得選擇:選擇的無敵力量

      第三章懂得辨別:不會每一件事都重要

      第四章懂得取捨:我想要哪一個問題?

      第二部精挑

      我們該如何辨別多數瑣事和少數要事?


      第五章逃離:留點空間,沒有人是無可取代的

      第六章留意:看清真正要緊的事

      第七章玩樂:有玩心,擁抱童心才能激發創意

      第八章睡眠:好好睡,睡好才有精神投入

      第九章嚴選:找回選擇的力量

      第三部簡化

      如何排除瑣碎的多數?


      第十章釐清:不要千種備案,只要做出一個決定

      第十一章膽量:優雅說「不」的力量

      第十二章取消承諾:停損贏更大

      第十三章剪輯:不是往上加,而是剪接的能力

      第十四章界線:有界線,才有自由

      第四部準確執行

      我們要如何輕鬆自如地進行少數要事?


      第十五章緩衝:預留緩衝,應付突發狀況

      第十六章減法:移除障礙,事半功倍

      第十七章進展:完成小目標的成就感

      第十八章心流:建立流程,讓瑣事不費力的完成 235

      第十九章專注:當下,何者為重?

      第二十章存在:活出「精.簡.準」的人生

      附錄領導如何「精.簡.準」

      注釋

      謝辭



















    「這本書乍看之下,可能像是一本時間管理的書,不過再仔細讀下去,會發覺作者融合了許多學者的觀點,再加上個人實務的經驗,教導你如何成為「精?簡?準」(精挑、簡化、準確執行)的專業工作者。」

    --郭瑞祥,台大管理學院院長

    「讀這本書有一種醍醐灌頂的快感!不但點破了我目前工作和家庭生活繁複糾纏的難題,也提供了實際可行的改善方法,運用了一陣子,確實有效!此書本身也是精簡的最佳示範,論述條理分明、圖說簡而有力,讀起來沒負擔,唯有拿螢光筆的手可能會有點痠,因為有太多地方值得標示。如今Essentialism中文版《少,但是更好》問世,是所有中文讀者的一大福音。如果你覺得自己太忙,又不知道為什麼在瞎忙,一定要抽空讀這本書,它很可能會是你的救星!」

    --劉軒,知名作家、音樂人

    「你也感覺到了嗎?那股堅持不懈,只為品嘗生活中一切美好事物的壓力?想要做每一件『正確』的事?現實是,你根本無法做到。相反的,你的注意力被太多紛雜的事分散,以至於無法發揮任何影響力。葛瑞格?麥基昂(Greg McKeown)認為,答案在於找到生活中最重要的事物,並將精力完全投入其中。本書無法告訴你,什麼是我們生活中最重要的事物,但它能幫助你找到你生命中的意義。」

    --丹尼爾.品克(Daniel H. Pink),《未來在等待的人才》作者

    「創業者之所以成功,是他們在正確的時間,以正確的方式,對正確的專案說『YES』。要做到這一點,他們必須勇於對其他事物說『NO』。本書提供具體且具說服力的建議,教導你決定何者對你而言最重要,以及如何投注精力在其中能為你帶來最大的報酬。」

    --雷德.霍夫曼(Reid Hoffman),

    《紐約時報》第一名暢銷書《人生是永遠的測試版》共同作者

    「葛瑞格?麥基昂這本出色的新書,是每一位深陷壓力、職業倦怠,以及有衝動想要做每一件事的人,最好的解藥。這也是所有想要重獲自身健康、幸福和快樂生活的人,必讀的好書。」

    --亞利安娜.赫芬頓(Arianna Huffington),《赫芬頓郵報》共同創辦人及總編

    「這本書有辦法解決我們生活中最大的難題:如何做得更少,卻完成更多?這是本及時又最基本的書,能給所有覺得生活超載、工作過度的人帶來希望。它已徹底改變我對自己優先事務排序的方式。若你能接受這本書傳授的理念,你的工作和生活將立刻感到少壓且更具生產力。所以,拋下你正在做的事,立刻閱讀本書吧!」

    --亞當.格蘭特(Adam Gilbert),《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者

    「身為總是想要擁有一切、做到一切的人,這本書挑戰我的信念,並改善了我的生活。如果你想要在工作上做得更好,你也應該讀這本書!」

    --古利博(Chris Guillebeau),《紐約時報》暢銷書《3000元開始的自主人生》作者

    「偉大的設計使我們超越了複雜、不必要的混亂,表現出簡單、清晰和有意義的意念。在設計你的人生時,道理就如同設計一件產品一樣。藉由《少,但是更好》,作者葛瑞格?麥基昂呈現給我們寶貴的設計人生指南。」

    --提姆.布朗(Tim Brown),創意公司IDEO執行長暨總裁

    「在這本書中,葛瑞格?麥基昂提出令人信服的理由,能讓我們藉由做更少以成就更多。他提醒我們,清楚聚焦於重點,且有能力說『不』,在工作上是至關重要且不容忽視的。」 --傑夫.韋納(Jeff Weiner),LinkedIn執行長

    「當所有人還在翻閱《挺身而進》或《異數:超凡與平凡的界線在哪裡?》時,要比別人更具競爭力的話,今年請讀這本《少,但是更好》!學習如何辨別正確的事,聚精會神完成它,並將其餘的一切忘掉。換句話說,『少做,但更好。』」 --《富比世》雜誌

    譯後序

    詹采妮

    《零雜物》作者

    2012年,在出版界僅有譯者身分的我,首次以作者身分出版了《零雜物》這本書,內容敘述我如何耗費近五年的時間,克服各種起伏翻攪的情緒拉扯,終於將屋內雜物和老媽留下來的一整座遺物山給鏟平歸零,從此過起清爽無負擔的精簡生活。

    不過,這指的是居家空間方面。事實上,我雖限定然已與有形的雜物絕緣,生活中卻仍不時有無形的雜務上身,原因就在於我經常因為害怕衝突、擔心惹人不快,或不想面對拒絕他人後的尷尬,而勉為其難地說「好」。可以想見,這些未經審慎評估,或為了規避短期困擾所做出的倉促承諾,最後往往演變成長期的磨難。於是執行時我總是滿腹牢騷,既埋怨對方的請求,也責怪自己的軟弱。而生命中某段珍貴的時光,便在負面情緒的籠罩下悄悄地流逝。

    很顯然,我需要清理的不只是物而已,還包括不知該如何推辭的人與事。因此當本書主編邀我為這本宣揚「專準主義」(Essentialism)的作品擔任筆譯工作時,我欣然將它視為讓人生進一步化繁為簡的好機會。

    本書作者葛瑞格.麥基昂是矽谷知名的企管顧問。在翻譯的過程中,我隨著他的腳步逐一檢視生活中的大小事件,並揪出許多早該捨棄的固有模式與畫地自限的錯誤信念。我發現,即使是像我這種與科技產業或商業界少有關連的在家工作者,也能藉由書中淺顯易懂的衣櫃比喻,學習如何做得「少,但是更好」。

    葛瑞格表示,專準主義就是在創造一套管理生活衣櫃的系統。透過審慎評估、去蕪存菁和準確執行,我們可以整頓被塞爆的衣櫃,將空間騰出來裝更好的東西。同樣的,透過精挑細選和勇敢說「不」,我們也能將時間和心力騰出來做真正要緊的事並成就卓越。

    書中令我獲益最多的當屬以「簡化」為主軸的第三部,尤其是釐清意圖、優雅拒絕、設定界線和進行小規模反向試驗等概念。這期間,我退掉了一門已繳費的課程,因為它不符合我對來年的想像;我婉拒了一個付款乾脆的案子,因為我有更迫切且對我更有益的計畫要進行;我停止一一回覆內容千奇百怪的電子郵件,因為我沒有精力和責任替別人扛下問題;我也將幾件較不重要的家事從每天都做改成隔日才做,並驗證少做一點不會死,我其實可以過得更輕鬆自在。

    減化和簡化皆涉及取捨,為此作者反覆提及「by default」和「by design」這兩種相對應的生活態度。在面對疑慮或不滿時,前者意味著被動接受現狀,自認為毫無選擇餘地;後者則意味著主動設計未來,專心致志於扭轉局勢。按他人排定的預設值過日子不太需要花腦袋,但結果大抵難脫經年累月的沮喪和抱怨。若不想在回顧一生時喟嘆自己虛擲光陰、從不曾忠於自我,那麼將專準主義內化為待人處世之道無疑是最佳選擇。

    對團體、企業和國家而言,專準主義更是不可或缺。想想不合時宜的法令規章、拖垮效率的營運模式、沿襲舊制的預算規劃,以及某些可有可無的公共建設,這些因為墨守成規、便宜行事,或著眼於短期利益而存在的不當決策,最後往往演變成整個群體的長期磨難。假使領導者能有紀律地追求更少,身在其中的成員和公民不再漠然坐視,我們所處的職場、環境乃至於整個世界,絕對可以有所不同。

    這本書已協助我從物質上的精簡進階至行動上的精簡。如果你也想加入專準主義者的行列,請現在就拿起這本實踐指南,為自己設計更少但更好的舒心人生吧!



















    編/譯者:詹采妮
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:320

    出版地:台灣













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  • 作者:葛瑞格.麥基昂

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  • 譯者:詹采妮








  • 出版社:天下文化

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    消耗品 功能說明





  • 出版日:2014/9/25








  • ISBN:9789863205623




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:成人適讀








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鉅亨網新聞中心

在國際刑事法院《羅馬規約》締約國第 15 次會議開幕之際,俄羅斯突然宣佈退出國際刑事法院 (ICC),次日,菲律賓總統杜特蒂 (Rodrigo Duterte) 也公開表示可能緊隨俄羅斯腳步,退出國際刑事法院。短短一個月時間,已有 4 個國家相繼退出 ICC,引發國際社會關注。

據中新網、星島日報綜合外媒報導,俄羅斯總統普丁周三 (16 日) 簽署拒絕加入《國際刑事法院羅馬規約》的命令,正式退出根據設在荷蘭海牙的國際刑事法院 (ICC)。普丁已責成相關部門向聯合國秘書長通報。

俄外交部發表聲明,指國際刑事法院沒有成為一個「真正獨立而有威信」的國際司法機構,還特別提到了 2008 年 8 月俄羅斯與喬治亞爆發的那場戰爭,對國際刑事法院的立場表達不滿。聲明中還提到,俄羅斯維和人員在 2008 年南奧塞梯衝突中被殺一事,認為國際刑事法庭所進行的調查並不能讓人滿意。

菲律賓總統杜特蒂公開抨擊 ICC 毫無用處,對我們這些小國家遭受他們的窮追猛打。他表示,西方國家強烈抨擊他在反毒戰爭中殺戮無數,他可能會追隨俄羅斯,退出國際刑事法院。

杜特蒂推測,俄羅斯退出國際刑事法院的原因可能與其在敘利亞的軍事行動有關。他還說:「如果中國和俄羅斯決定要建立新秩序,我會是第一個加入。」

蒲隆地、南非、甘比亞 3 個非洲國家已於今年 10 月底相繼宣布退出國際刑事法院,指責其淪為「西方大國不公正對待非洲的工具」。

國際刑事法院是全世界唯一的常設戰爭罪法院,共有 120 多個成員國。該法院是根據聯合國 1998 年通過的羅馬規約,於 2002 年 7 月正式成立,負責審理國家、檢舉人和聯合國安理會委託其審理的案件,有權對種族滅絕罪、戰爭罪、反人類罪和侵略罪進行審判。美國和俄國都曾簽署羅馬規約,但沒有正式批准。

國際刑事法院成立後,非洲國家積極締結《羅馬規約》,占到了締約國的 1/3。當然,成員國有權選擇退出規約,但是需要先向聯合國秘書長遞交退出聲明。聲明遞交一年後,成員國才算正式退出。美國早在 14 年前已退出。

有外媒分析,俄羅斯在 ICC 年度大會的第一天,宣佈退出該機構,無疑會給 ICC 造成重創。ICC 高層正努力勸說一些非洲國家留下。

聯合國人權事務高級專員紮伊德在 ICC 大會上表示,國際刑事法院、與任何其他機構一樣在設計或運作上可能並不完美,但卻毫無疑問是最權威的國際司法機關。他表示,許多非洲國家,包括波札那、象牙海岸、奈及利亞、馬拉威、塞內加爾、坦尚尼亞、尚比亞和獅子山都明確表示不會退出國際刑事法院。他就此呼籲國際社會團結一致,為法院提供全力支持,共同維護全球各地罪行受害者的權益,幫助伸張正義、打擊有罪不罰現象。

中國外交部發言人陸慷曾表示,中國支持國際社會懲治嚴重國際罪行、促進實現世界和平與司法正義的努力,同時一貫主張國際刑事法院嚴格遵循補充管轄原則,切實尊重國家主權以及豁免等國際法原則,依法審慎行使職權,以客觀、公正的表現贏得國際社會的廣泛信任和尊重。

(中央社記者尹俊傑北京21日電)中韓關係因THAAD部署問題緊繃之際,外傳大陸娛樂圈「限韓令」升級。大陸外交部發言人耿爽今天表示「沒聽說」,「有關方面」應注意到大陸民間不滿THAAD的情緒。

南韓中央日報報導,中國大陸娛樂圈的「限韓令」全面升級,北京當局計劃全面禁止播放南韓電視劇、電影和綜藝節目,以及南韓藝人代言的廣告。

大陸外交部下午舉行例行記者會,耿爽回應南韓媒體提問時表示:「我沒有聽說所謂的『限韓令』。」

耿爽說,大陸對中韓之間的人文交流一直持積極態度,但雙方的人文交流需要有民意基礎。

對於「限韓令」是否與美國計劃在南韓部署戰區高空防衛系統(THAAD)有關,耿爽說,大陸堅決反對美國在南韓部署THAAD的立場眾所周知,大陸民眾對此一事件也表達不滿。

他表示:「我想有關方面也應該注意到了這種情緒。」

美韓兩國7月宣布將在南韓部署THAAD,隨即引發北京不滿,大陸娛樂圈實施「限韓令」的傳聞甚囂塵上。隨著THAAD部署腳步加快,韓媒認為大陸正開始以全面封殺南韓影視為威脅,加強對南韓施壓。1051121

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【葉德正╱新北報導】

2016新北市歡樂耶誕城,19日在新北市長朱立倫點亮「全國面積最大3D光雕投影」及「3D立體光雕耶誕樹」後,正式展開45天活動,現場湧入上萬民眾一睹光雕秀表演,主辦單位更加碼小熊軟糖環場香氛,讓民眾體驗視覺、聽覺與嗅覺饗宴。

昨下午市民廣場已湧入許多家長帶著小朋友前來,現場除有創意表演、華麗雪花泡泡Show、皮皮劇團,還有「妖怪手錶」主角吉胖喵與桑塔熊與小朋友一起拍照、跳舞狂歡。

北歐風造型可愛貨櫃市集也在昨日一齊開幕,桑塔熊紀念商品、妖怪手錶周邊商品、哈玩意玩具、密室逃脫遊戲、復興空廚餐點等,吸引大小朋友搶購,玩得不亦樂乎。

新北市觀旅局表示,重頭戲主燈秀今年與締造金氏世界紀錄的新加坡投影團隊Hexogon Solution合作,不僅在新北市地標節節高升竹筍打造「3D立體光雕耶誕樹」,更將光雕延伸至新北市府大樓牆面,將「全國面積最大3D光雕秀」呈現民眾面前。

光雕秀在朱立倫扭動鑰匙後正式啟動,桑塔熊與方頭熊家族以3D動畫形式生動跳躍在市府大樓與耶誕樹上,畫面呈現熊熊們打造火箭穿越外太空,前往海底世界、魔幻雨林等地,更加入小熊軟糖環場香氛特效,創造「4D」觀影新體驗,看得民眾如癡如醉。

朱立倫看完光雕秀讚嘆表示,第一次看到新加坡國際級團隊打造的精彩光雕秀,未來一個半月每天都會在市民廣場上演,除精彩桑塔熊的故事,還有新故事等著大家。

觀旅局表示,點燈儀式後每周都有精彩活動,19、20日先登場的是童趣嘉年華,由桑塔熊及妖怪手錶打頭陣,今年更首次挑戰連3天的「耶誕巨星派對」在12月16、17、18日登場,要將耶誕城活動炒到最高點。詳洽新北市觀光旅遊網。

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